ばんぐあん（アロエヨーグルトの日）

らしい……

ほうれん草とツナ　凝縮された森　アボカド　ミニトマトのさらだ　ドレスにはクリームチーズを混ぜた　美味
大根のはりはり　人参と里芋の煮っころがし　セロリの深漬け
ナスの激辛　各種ピクルス

ほうれん草の茎と根っこの胡麻和え

ポテ（ポトフの様な物）の味噌仕立て

１６穀米

アロエヨーグルト

あろぐるとが意外に美味しかった件
満足♪

食べ切れなかった物は朝に食べよう