お好み焼き・もんじゃ焼き　味音-ajito- 代々木本店 (元気玉)

お好み焼きを食べて健康になろう！
裏メニューが大好評！

キャベツが健康に良い効果に因んで、味音お勧めの健康具材をトッピングしたお好み焼き、その名も名"元気玉"を紹介！

元気玉とは、キャベツたくさんのお好み焼きに、納豆、キムチ、チーズ、いか、たまご、ねぎ、にんにくと健康に良い食材をタップリと入れたお好み焼きです。

それぞれの効果・効能は、、、、

・納豆
カルシウムやビタミン、食物繊維が豊富で、体に必要な栄養素がバランスよく含まれ、腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、日々の疲労を回復するものすごい食べ物です。

・キムチ
乳酸菌と食物繊維の整腸作用で便秘解消効果、ビタミンやタウリンの働きで体の抵抗力を高める効果や美肌効果、またカプサイシンの働きで血流を良くし、脂肪を燃焼するダイエット効果も。

・チーズ
タンパク質、脂質、ビタミン（A・B群）やミネラルが原料乳の５～10倍にも凝縮されていて、肝機能強化、便秘予防、疲労回復、骨粗鬆症予防、イライラ解消、滋養強壮などの効果が。

・いか
いかの代表的な栄養素、アミノ酸の1種であるはタウリンには、疲労回復効果、高血圧を防ぐ効果、血圧を下げる効果、悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果、むくみ症状の改善、視力回復効、肝臓細胞の保護などが挙げられます。

・たまご
たまごには良質なタンパク質を始めとする、人間の活動に必要なほぼすべての栄養素がバランスよく含まれています。これらにより、成長促進、筋肉強化、体力向上、代謝活動の促進、免疫力向上、疲労回復、老化防止などの効果が見込めます。
体力向上、筋肉強化、代謝活動の促進、免疫力向上、疲労回復、脳の活性化、老化防止、風邪の予防改善。

・ねぎ
ねぎには免疫力を高めるB-カロテンやビタミンC、抗菌・抗ウィルス作用のあるネギオールという成分が含まれており、風邪、肩こり、老化防止、冷え症、胃弱、安眠、しもやけ、神経痛、リュウマチなどの効果が。

・にんにく
にんにくの効果は有名ですね、疲労回復、虚弱体質の改善、冷え性の改善、便秘の改善、風邪の改善、コレステロールを下げる
、血行を良くする、脳梗塞・心筋梗塞・動脈硬化の予防、また大腸がんの予防効果もあるそうです。


＊納豆が苦手な方、納豆抜きでも効果絶大です。
苦手な具材が有ったら、代わりにキムチ倍、チーズダブルなど、お試し下さい。